Low-Carb-Kokosmakronen

Makronen Low Carb
Kennt Ihr das auch. Eigentlich ist noch keine Zeit auf zu stehen, aber trotzdem findet man keinen Schlaf mehr und ist putzmunter? Mir ging das heute so und warum sich im Bett hin und her wälzen, wenn ich stattdessen Euch endlich wieder einen Blogbeitrag schreiben kann. Vielleicht bin ich auch schon leicht aufgeregt wegen der Weihnachtszeit – Geschenke besorgen, basteln, backen. Da kommt einiges zusammen. Und bei letzterem habe ich ja gleich noch ein ganz anderes Problem.

Weihnachtszeit – Süße Zeit! Was für andere wunderbar ist, ist für mich gerade mega-schwierig. Denn wie bereits erwähnt, läuft bei mir gerade alles Low Carb. Aber was soll man backen ohne Mehl und ohne Zucker. Zum Glück gibt es ja das große weite Internet, in dem man sich etwas Inspiration holen kann. Und so habe ich in den letzten Tagen mehr als ein Mal nach Low-Carb-Plätzchen-Rezepten gestöbert.

Unter anderem bin ich dabei über diese tollen Kokos-Makronen gestolpert. Und da ich Kokos total liebe, musste ich die natürlich sooofort ausprobieren. Zusammen mit meinem Lieblings-Weihnachts-Gewürz Zimt sind die Makronen auch ohne Zucker durchaus seeeehr lecker. Ich bin eben ein Kokos-Zimt-Junkie. Und endlich muss ich beim vorweihnachtlichen Nachmittagskaffee nicht mehr vor einem leeren Teller sitzen.

Man könnte sagen, ich bin rundum glücklich mit den Kokosmakronen –  und möchte sie Euch deshalb auch nicht vorenthalten.

Und weil es so gut passt, sollen sie auch mein Beitrag zum Blogevent von Life is full of goodies sein:




Kokos-Teig

Die Zubereitung ist mega-einfach und geht ruck-zuck. Einfach die Zutaten zu einem Teig verarbeiten, backen und schon könnt Ihr die leckeren Kokosmakronen genießen.

Das Rezept eignet sich auch wunderbar um übrig gebliebene Eiweiß von anderen Bäckereien auf zu brauchen. Dann müsst Ihr einfach nur die Menge an Kokosraspeln etwas anpassen.

 

Low Carb Kokos-Makronen

 

Low Carb Kokos-Makronen


Und nun wünsche ich Euch viel Spaß beim Nach-Backen und genießen!

Makronen Low Carb

Low-Carb-Kokosmakronen

abgelegt unter: Gebackenes
Vorbereitung: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Gesamt: 30 Minuten
Portionen: 25 Makronen
Kalorien: 56 kcal
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Zutaten

  • 200 g Kokosraspeln
  • 5 Eiweiß
  • 2 TL Zimt

Zubereitung

  1. Als erstes das Eiweiß schön stark aufschlagen. Ich habe erstmal mit 4 Eiweiß angefangen, um die Konsistenz des Teiges zu sehen. Wenn der Teig noch zu krümelig ist, dann schlagt noch ein weiteres Eiweiß auf und rührt es unter. Es sollte eine schöne fluffige, nur noch leicht krümelige Masse entstehen. Hier hängt viel von der Größe des Eis ab.
  2. Nun kommen die Kokosflocken und der Zimt dazu. Wer nicht darauf verzichten will/kann, der darf natürlich auch etwas Zucker dazu geben.
  3. Alles vorsichtig miteinander verrühren.
  4. Nun formt Ihr mit den Händen kleine Pyramiden und setzt sie auf ein mit Backpapier belegtes Backblech.
  5. Die Makronen müssen dann bei 130°C im Backofen etwa 10 - 15 Minuten backen. Wenn Sie sich leicht goldgelb färben, sind sie fertig.

Nährwertangaben
Low-Carb-Kokosmakronen
pro Portion
Kalorien 56 davon aus Fett 45
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 5g 8%
gesättigte Fettsäuren 5g 25%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.002g
einfach ungesättigte Fettsäuren 0.002g
Natrium 9mg 0%
Kalium 8mg 0%
Kohlenhydrate 2g 1%
Balaststoffe 1g 4%
Zucker 1g
Eiweiß 1g 2%
Vitamin A 0.02%
Vitamin C 0.2%
Calcium 0.4%
Eisen 2%
* % des durchschnittllichen Tagesbedarfs von 2000 Kalorien

 

 

 

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